I to jest podejście do pracy z dziećmi ! Niech inni się uczą,bo La Masia,to w tej chwili niedościgniony wzór. Największa gwiazda Barcelony - Leo Messi zapewnił, że Katalończycy muszą wygrać z Realem Valladolid, żeby nie zaprzepaścić pracy całego sezonu. "Nie będzie to łatwe zadanie, ale zrobiliśmy tyle do tej pory, że musimy postawić kropkę [...]
[...] Cały wywiad poniżej. - Na co Legia choruje dzisiaj najbardziej? - Jest sporo do zrobienia. Czeka nas praca – od strony taktycznej, mentalnej, podejścia piłkarzy do pracy. Oni muszą uwierzyć w siebie. Skoro mogą grać dobrze 45 minut, to czemu nie mieliby tak samo dobrze radzić sobie przez 90? Skoro są w stanie zagrać jeden dobry mecz, to [...]
[...] uderzam na Karków, wiec od jutra do niedzieli wieczór albo nawet poniedziałku popoludnia bede nieaktywny bo zalezy o której wróce w niedziele a w poniedzialek ide narano do pracy. JUtro ciśniemy z Wiktorem(shitmanem) trening wiec może uda się cos nagrac;-) Na jakies siłce to jeszcze nie wiem bo to juz Wiktor zadecyduje;-) A po treningu wpadanie [...]
[...] nowy rozkład posiłków. Wczoraj miałam urodziny. Prosiłam mojego faceta- tylko bez tortu. I co? Oczywiście był tort. Wczoraj zjadłam kawałek i zaniosłam dzisiaj do pracy. Niech mają i jedzą. A ja zjadłam tylko taki tyci tyci kawałeczek, bo był pyszny malinowy. Mniam :) Dzisiaj rano z różnych powodów postanowiłam nie wstawać na trening [...]
Dzień 92 06.12 Miska: Wprowadzam modyfikacje- rotacje węglami, DT 1800, DNT 1600, śniadania białkowo-tłuszczowe przed wyjściem do pracy, ograniczenie nabiału (stopniowo bo jeszcze mam zapasy w lodówce) Rozkład BTW: DT 128/76/151 DNT 128/76/100 (+więcej ważyw) Tak więc dzisiaj DT 1800. Niestety nie mogę ustawic idealnie rozkładu w MyfitnessPal bo [...]
[...] się podzielę- może ktoś skorzysta. Edukując się ostatnio odkryłam jak wiele jest w sieci podcastów. Ja nawet nie wiedziałam że coś takiego istnieje. Fajna opcja na dojazd do pracy/szkoły i na trening. Można ćwiczyć i uczyć się czegoś jednocześnie. Ostatnio nabyłam tak sporo wiedzy na temat budżetu domowego, kredytów hipotecznych i rynku [...]
[...] świąteczny od dostawcy. Oczywiście pełen słodyczy. I mnie zainteresowało jedno opakowanie z kuleczkami... Kuleczek już nie ma, a paczka spakowana dla męża- niech zabiera do pracy :-D Jedną już z domu zabrał :P On może żreć i nie będzie gruby. Niesprawiedliwe... Tak więc pozbyłam się części pokus. A jelita już przed kuleczkami zaczęły doskwierać [...]
[...] zmotywowanie typu praca. Ale jak to powtarzał mi mój ojciec "zawsze jest wyjście z każdej sytuacji" :D cos w tym musi być. Szykuj sobie żebyś miała gotowe jedzenie do pracy dzień wcześniej naprzyklad. Potem w pracy mówisz że idziesz na kibel i jesz XD haha nie powiem że to przyjemne ale ludzie mają gorsze warunki i dają radę :D a nie sądzę [...]
[...] i nawet doszedłem do 20 , progres. MC + WSPIĘCIE + SZRUGS - Mały cieżar ale daje odczuć ta składanka. WODYN- Planuję dzisiaj trening A-3 bo wolna niedziela. Jutro do pracy , wieczorem do Liverpool na lotnisko odebrać resztę rodziny. Wiem powinien być dzień przerwy ale po B-10 no ale moze dam radę i nie odbije się to na progresie. Jeszcze [...]
[...] Wesołych Szczęśliwego Nowego Roku tak w ogóle Dziękuję Wodzu, również Szczęśliwego Nowego Roku owocnego w sukcesy Lady M, Marian, Hubert, Boksero, adzik, Santiago,heheheczky, Raffi Wychodzę do pracy więc nie dam rady odpowiedzieć na inne posty, niemniej jednak dziękuję za odwiedziny jak coś to pedalstwo potępiam Chyba wszyscy potępiamy
[...] tylu powoduje niezwykle ciekawe implikacje taktyczne i zwyczajnie jest w tej grze wiecej kombinowania. W amerykanskiej odmianie kombinowanie z tego co widze ogranicza sie do pracy trenera. Podobnie jak w koszykowce, rysuja oni te swoje schematy, potem te klocki sie tego ucza na pamiec i tak sie toczy gra. Stad mniej miejsca na "boiskowa [...]
DZIEŃ 2 Wstałem o 8 bo o 10 miałem rozmowę o prace w urzędzie pracy na którą musiałem iść ale i tak musiałem ją olać... Od września prawdopodobnie zacznę staż w zawodzie więc mimo małych pieniędzy muszę to wybrać.' Trening koło 15. Do spania 22:30 bo na następny dzień do pracy na 6... TRENING Przód 1 Czwórki, klatka, barki, biceps, brzuch RAMPY [...]
[...] negatywne, np. ktoś kto nie ustąpi starszej pani w autobusie przez ludzi od razu jest oceniany jako nie mądry, nie kulturalny itp itd. Normalne jest, że aprobata pobudza do pracy, dzięki miłym słowom mamy większą motywację, również by nie zawieść osoby, by utrzymać akceptację itp. Jednak jak widzisz, wcześniej już Ci napisałem ludzie mają różne [...]
[...] które miało być do szejak na jutro, ale nie mogłam się powstrzymać %-) i jeszcze przed samym wyjściem łyżka masła orzechowego, żebym przypadkiem nie zgłodniała w drodze do pracy ;-) -sałatka jajowo-brokułowa -indyk po "tajsku" z kalafiorem z sezamem -pasztet wołowo-drobiowy z buraczkami z kokosem -szejk z gruszką i kakałkiem \-) (pozazdrościła [...]
[...] Niedziela: siłownia Poniedziałek: rano bieg wieczór basen Wtorek: siłownia Środa: rano bieg wieczór basen Czwartek : siłownia Piątek: bieg Sobota Niedziela: wolne Taki podział ze względu na to że wybieram się do pracy co drugi dzień (dni z siłownią), a co drugi weekend mam studia. Myślę że będzie to wyglądało w miarę dobrze. Zobaczymy w marcu:)
[...] Ciekawi mnie jak to z tymi 7 posiłkami Ci pójdzie:) ale znając Ciebie to dobrze:) Motywacji można poszukać:) ja dziś np miałem dodatkową motywację w postaci panien spacerujących po mojej trasie biegowej:) na wiosnę najlepiej Ci bedzie zacząć. A czy ja wiem czy dużo:) bywało więcej:) jak do pracy pójdę to będzie max godzina biegu dziennie.
[...] nie to podłoże:/ nie chcę się połamać ale boję się że jak nie posypali tą solą to już pewnie nie posypią do następnej zimy:/ Tak teraz myślę że gdy zacznie się wiosna, śnieg stopnieje i będzie ładna pogoda to do pracy będę sobie biegał albo jeździł rowerem:) zawsze to by było to 2 x 6 km:) Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-02-25 20:21:02
[...] na szerokości barków pompki na poręczach przysiad push press wyciskanie francuskie siedząc młotkowe uginanie ramion spięcia brzucha - rozciąganie - całe ciało 2x 6 głębokich wdechów na każde ćwiczenie Narazie tylko to resztę opiszę jutro bo znów praca:( jutro rano bieg a później znów do pracy Zmieniony przez - janusz121 w dniu 2011-04-07 07:40:41
Ok, dzięki za odpowiedź. Ludzi chętnych do pracy jako instruktorzy albo trenerzy jest chyba sporo. Generalnie pomijając tych z kursami i odpowiednim wykształceniem są jeszcze początkujący kulturyści. Wiadomo ile ten sport pochłania kasy, a sporo talentów stoi w miejscu z braku funduszy. Pewnie przydałyby się jakieś znajomości w poszukiwaniu [...]
darioman7 normalnie ruszałem i tak jak pisałem wyzej pojawiał sie bol-naciagałem palca-przechodzilo i tak w kołko... normalnie cwiczyłem chodzilem do pracy... nigdy nie mialem nic zlamanego a wszyscy mowili ze jakby byl zlamany to bym sie zesrał z bolu i bym palcem nie ruszył hehe a tu prosze taka niespodzianka :-D teraz jak porownam palca [...]
FC Barcelona.
